Montag, 25. Januar 2016

Der Geist von Rukapillan!

Hallo liebe Yogafreunde!

Vergangenen Mittwoch habe ich mir einen meiner größten Träume erfüllt - und zwar schon zum zweiten Mal: Ein Tanz mit dem Spirit des Villarica Vulkan in Pucón, Chile!






Pucón ist eine kleine Stadt südöstlich von Temuco und liegt am Lago Villarica. Im Mapudungun, der Sprache der Mapuche, bedeutet Pucón "Das Eingangstor zu den Anden". 

Spannenderweise hatte ich mich schon tagelang zuvor ganz allgemein mit dem Thema 'Angst' und ihren Folgen beschäftigt. Und die Antworten habe ich total unerwartet auf diesem Vulkanmonster gefunden.

Erkenntnis beim Aufstieg: 

"Angst ist nur in Deinem Kopf! Nur in Deinem Kopf! Egal wie groß, egal vor was!"

Erkenntnis beim Abstieg: 

"Geh' an die Orte, die Du fürchtest! Geh' dahin und keine Ausreden mehr!".




Mein Kopf war soowaasss von FREI!!! Mein Herz hat sich überschlagen vor Glück und mein Bauch ist seitdem wie ein Wasserfall, der glasklares Wasser springen lässt... YEAHH! Von hier oben sieht man erst die gewaltige Schönheit des Landes meiner Vorfahren - dem Land der Mapuche. 
I LOVE IT!

Wozu brauchen wir Grenzerfahrungen? Ich kann nur für mich sprechen und ich brauchte diese Grenzerfahrung, um meine Spirits zu treffen - körperlich, mental und spirituell. 

Nur mit Grenzerfahrungen können wir immer wieder aufs Neue entdecken, welche physischen und mentalen Kräfte wir eigentlich im Stande sind zu mobilisieren, um die eigene Komfortzone zu verlassen, anstatt im eigenen Saft zu schmoren. Die Grenzerfahrung auf dem Villarica Vulkan war PRAXIS. Keine Theorie und nur schöne Gedanken, sondern pure Praxis. Schritt für Schritt für Schritt. Fünf lange Stunden, um dann dort oben zu erkennen, wie lebensfeindlich dieser Ort eigentlich ist. Es ist kein Ausflug bei dem man sich zwischendurch gemütlich hinsetzen kann und einfach nicht mehr weiter geht, weil man nicht mehr mag. Nein, aus dieser Nummer kommst Du erst wieder raus, wenn Du oben warst und dann wohlbehalten zurückkehrst. In der Sprache der Mapuche heisst der Villarica zurecht RUKAPILLAN - Das Haus von Pillan. Er gilt als wilder Spirit, der auf oder in dem Vulkan wohnt und mit den gewaltigen Kräften bei Ausbrüchen in Verbindung gebracht wird. 








Ach ja, ich hatte ja noch eine Kleinigkeit im Gepäck:

Vor drei Monaten haben alle Teilnehmer des Chakra Flow Yoga -Seminars ihre Visionen für 2016 in Form von wunderschönen Collagen kreiert. Ich hatte spontan angeboten, diese Collagen mit nach Chile auf eine sehr besondere Reise zu nehmen:

Am vergangenen Mittwoch, den 20. Januar 2016, geben 14.20 konnte ich nun tatsächlich alle Eure Collage-Visionen für dieses junge Jahr dem Magmafeuer des Villarica Vulkan übergeben!
Allein zu wissen, dass diese Visionen eine so lange Reise hinter sich haben, hat mir einen zusätzlichen Motivationsschub beim Aufstieg verpasst.

Unsere Visionen brodeln nun hier im PULS DER ERDE. Denn so habe ich diesen einzigartigen Ort dort oben erlebt. Jetzt seid ihr wieder dran....erinnert euch an eure Visionen und macht was draus!

Ein feuriges OM vom Puls der Erde,
Valeria

Donnerstag, 7. Januar 2016

Oceanwalk

Liebe Yogafreunde,

ein gesundes, glückliches und friedvolles 2016!
Mögen wir alle von guter Gesundheit & uns wohlgesonnenen Spirits begleitet sein. Werft die guten Vorsätze über Bord und habt den Mut es garnicht erst perfekt machen zu wollen! Investiert eure kostbare Lebenszeit stattdessen auch mal in den Moment und lebt, geniesst und haltet einander fest.




Die Tage hier am Meer sind ein wunderbarer Ausgleich zur Stadt. Bisher konnte ich fast täglich selber eine volle Stunde YOGA für mich machen. Eine weitere halbe Stunde investiere ich jeden Tag in meine Meditation. Dass heisst, dass ich manchmal einen meditativen Strandspaziergang unternehme und dabei ganz offen bin, um mich überraschen zu lassen, was das Meer mir alles so vor die Füße spült.






Hier ein kleine Meditation zum Energieausgleich für Euch vom Pazifik. Ich nenne sie den "Oceanwalk":


Einatmen und dabei denken oder laut sprechen - "Einatmen, pure Gesundheit für alle meine Zellen".

Ausatmen und ebenfalls denken oder sprechen - "Ausatmen, alle alten und verbrauchten Energien".

Visualisiere während deiner Ausatmung, wie ein Strom an alten oder negativen Energien deinen Körper über die Beine und Füße verlässt.

Fahre fort mit einer weiteren Einatmung und wähle etwas neues.

Hier ein paar Ideen:

"Einatmen - Freude ins Herz, Liebe, Entfaltung im Bauch, großer Tanz, Balance in die Füße..."

"Ausatmen - Negative Energien, Unruhe, bestimmte Personen..."

Du brauchst nur die dir wichtigen Worte wie FREUDE, BALANCE, KNIE, RÜCKEN oder KOPF verwenden. Brauchst also keine kompletten Sätze zu bilden.

Wiederhole den Oceanwalk 5 Minuten am Stück. 

Du kannst ihn sowohl beim Laufen durchführen, aber auch im Liegen oder Sitzen.

Mal sehen, was Euch so vor die Füße fällt!




Seid ganz herzlich gegrüßt und
Namaste,
Valeria